За пълноценна връзка трябват НЕЗАВИСИМИ и ЦЯЛОСТНИ ЛИЧНОСТИ

Стана модерно да се говори за НАРЦИСИЗМА като ОПРАВДАНИЕ за непълноценните връзки. Нарцисизмът не е винаги диагноза. Той  е характеристика  на личността и поведението на хора с дълбоки травми. Те може да са преживяли сходно трудно детство, но са избрали и следват РАЗЛИЧНИ ЗАЩИТНИ СТРАТЕГИИ, което е  причина да се срещнат в НЕПЪЛНОЦЕННАТА СИ ВРЪЗКА.

Нарцистичното психично разстройство е психично състояние, при което индивидът проявява прекомерна нужда от себеизява и липса на емпатия към другите. Това разстройство може да доведе до значителни затруднения в междуличностните отношения и професионалния живот. Терминът „нарцисизъм“ произлиза от гръцката митология. Нарцис е бил красив младеж, който се влюбва в собствения си лик, отразен във водата и в крайна сметка загива, запленен от собствения си образ. Зигмунд Фройд, основателят на психоанализата, е първият, който използва термина „нарцисизъм“ в научен контекст. Той разглежда нарцисизма като естествен етап от развитието на личността, при който детето насочва любовта и вниманието си към себе си. Хайнц Кохут, американски психоаналитик, прави значителен принос в разбирането на нарцисизма. Той разглежда нарцистичното психично разстройство като резултат от нарушени взаимоотношения в детството, които водят до дефицити в самоуважението и емоционалната стабилност. Разбирането за нарцистичното психично разстройство продължава да се развива като се изследва и анализира значението на различните фактори, които могат да повлияят върху състоянието - генетични, биологични и социални фактори. Въз основа на това се предлага многопластов подход на лечение, който включва психотерапия, медикаментозно лечение и поддържаща терапия. Като ефективни се оценяват:

• Психодинамична терапия: Този подход се фокусира върху разбирането на несъзнателните процеси и емоции, които влияят на поведението. Целта е да се изследват ранните детски преживявания и да се работи върху разрешаването на вътрешните конфликти.
• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Тя помага на засегнатите да разпознават и променят негативните мисловни модели и поведения. Този подход е полезен за развиване на по-реалистични възприятия за себе си и другите.
• Диалектична поведенческа терапия (ДПТ): Тази терапия е особено ефективна за управление на емоционалната нестабилност и подобряване на междуличностните умения. Тя комбинира когнитивно-поведенчески техники с майндфулнес практики.

Освен психотерапията, медикаментозното лечение може да се използва за управление на съпътстващи симптоми като депресия и тревожност, но не е основен метод за лечение на проблема. Поддържащата терапия, включваща редовни сесии с терапевт, участие в групи за подкрепа и развитие на здравословни навици. Целта е да се помогне на страдащите от нарцисизъм да развият по-здравословни взаимоотношения и да подобрят своето самочувствие и емоционално благополучие

ОБЩУВАНЕТО с хора, страдащи от нарцистично психично разстройство е предизвикателство. Важно е да се сложат граници в общуването, за  защита от манипулативното поведение. Затова е необходимо да се разпознават основните НАРЦИСТИЧНИ ТАКТИКИ:

1. Игра на жертва

„Симпатичният“ нарцисист обича да бъде в центъра на вниманието. Когато осъзнае, че не може да ви манипулира, той започва да прави всичко възможно, за да получи отново това внимание.

Една от любимите им тактики е да заемат ролята на жертва. Изведнъж се оказва, че никой не ги разбира, а животът е пълен с трудности, с които те просто не могат да се справят без вашата помощ. Те започват да се оплакват от мизерното си положение, да разказват трогателни истории за страданията си.

Това е хитър начин да ви накарат да се почувствате виновни или да съжалявате. Те се надяват, че ще се трогнете от страданието им и ще започнете отново да се подчинявате на желанията им.

Важното, което трябва да запомните, е, че това е само поредната уловка. Не позволявайте на техните оплаквания да ви върнат обратно под тяхното влияние.

2. Мълчание/игнориране

Когато манипулацията вече не работи, „симпатичният“ нарцисист може да премине към мълчаливо отношение. Той просто спира да общува с вас.

Този метод, известен като „мълчаливо наказание“, често се използва, за да ви накара да се чувствате виновни. Тяхното послание е просто: „Ако не се подчинявате, няма да ви говоря повече“.

Това е мощна тактика, която може да ви накара да се почувствате неспокойни и да се опитате да възстановите контакта. Но е важно да осъзнаете, че това е само начин на манипулация. Не позволявайте на тяхното мълчание да ви подчини.

3.Триангулация или опити  да ви накара да ревнувате

Триангулацията предполага използване на трето лице във връзката с цел контрол.Ако нарцисистът осъзнае, че вече не може да ви контролира, той може да  опита да ви накара да ревнувате.

Започват да се хвалят показно с успехите си, с новите си познати или връзки. Всичко това се прави с една единствена цел - да разклати увереността ви и да ви направи по-уязвими за неговото влияние.

Но не се поддавайте на тази провокация. Самочувствието ви не зависи от тяхното одобрение или внимание. Нито щастието и стойността ви.