Психологически пакет: „Откриване на АВТЕНТИЧНОТО АЗ“

 Основна цел

Да подпомогне клиента да разпознае, приеме и изрази своята истинска същност отвъд социалните роли, очаквания и защитни механизми.

 Структура на пакета (8–10 сесии)

1. Карта на настоящото Аз

* Упражнения за самоосъзнаване

* Жизнени роли и идентичности

2. Влиянието на миналото

* Работа с убеждения и вътрешни сценарии

* Откриване на ограничаващи вярвания и модели

3. Емоционална автентичност

* Разпознаване и валидиране на емоции

* Практики за емоционална регулация

* Емоционална интелигентност

4. Тялото като компас

* Телесна осъзнатост

* Работа с напрежение и блокажи

5. Ценности и вътрешен компас

* Изясняване на лични ценности

* Вземане на решения в синхрон със себе си

6. Автентични граници

* Умения за асертивност

* Работа със страх от отхвърляне

* Ролеви игри и сценарии

7. Истинско себеизразяване

* Развиване на автентичен глас

* Креативни техники (писане, визуализация)

8. Интеграция и нова идентичност

* Синтез на наученото

* Личен план за действие

* Ритуал за „затвърждаване“ на автентичното Аз

  Включени инструменти

* Личен дневник

* Медитации и визуализации

* Самооценъчни въпросници

* Домашни задания между сесиите

  Подходящ за:

* Хора в преход (кариера, връзки, житейски кризи)

* Личности с усещане за „загуба на себе си“

* Търсещи по-дълбока автентичност и смисъл

⏱️ Формат

* Индивидуални сесии (60–90 мин.)

* Онлайн или присъствено

* Продължителност: 2–3 месеца

Поддържащи 2 сесии  по телефон до 3 месеца след приключване на договорените сесии в пакета.

Цена : 300 -  450 Евро

Записване: след безплатен предварителен разговор на 0889 411 804